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孕妇吃什么能不吐

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  很多孕妇早孕反应很厉害,可以吃些东西来防止。此时虽还没有特别应该准备的事,不过在约一个月时,会有孕吐的现象,应多准备一些缓和孕吐情况的食物,如酸梅、水果等。

  孕妇呕吐,一般是在早晨较为明显,在妊娠40-80天内,早晨空腹时有轻度的恶心呕吐,之后可消失,但还会持续一段时间,甚至不思饮食。

  这段时间,孕妇特别敏感,嗅觉也特别也灵,对于某些饮食的气味、味道都会引起恶心等症状。因此,孕妇在饮食方面应多加注意。孕妇吃什么才能不恶心呕吐,以下是孕妇呕吐的饮食保健:》》》想生男孩孕妇应该吃什么     男人必会的五种亲热方式

  1.用餐前吃点咸的东西,这样可以调动自己的食欲。但要注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿而引起怀孕中毒症等。通常食盐量每日应限制在每日5克以下。

  2.在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到难闻的气味时应急使用。

  3.注意避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会造成你恶心或心悸。此外,有时冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物,都可以放凉以后食用。

  4.见到想吃的食物要马上吃,不要等到拿回家再吃。因为等买回家之后,有时就不再想吃了。但要注意一次不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

  5.注意控制进餐时环境温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。


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